Beckenbodengymnastik

Ich freue mich Euch mitteilen zu können, dass ein Beckenbodengymnastikkurs ab dem 17.09.2020 im Stadtteilhaus Gaisental Banatstraße 34 stattfindet.

Kursziele & Kursinhalte

• Theoretische Grundlagen der Anatomie des Beckenbodens
• Achtsamkeit-und Atemübungen sorgen für eine bessere Wahrnehmung des Körpers stabilisieren das innere Gleichgewicht
• Übungen aus Pilates und Rückenfit zur Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur
• Vorbeugung einer Beckenbodenschwäche
• Ergänzung und Weiterführung der Rückbildung nach Schwangerschaft
• Erlernen präventiven Verhalten zum Schutz des Beckenbodens

 

Zielgruppe

• Frauen jeden Alters
• Bei bestehenden Problemen wie Gebärmuttersenkung, Inkontinenz oder jeglicher Art der Beckenbodenschwäche
• Bei Haltungsschwäche bzw. Haltungsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen

Zeit

         17.09.2020 Donnerstag von 18.00 bis 19.30         

          8 Kursabende

 

Kosten 

         140€

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.Die 

meisten Krankenkassen übernehmen einenTeil der Kosten.

Wenn Ihr Interesse habt, ruft mich einfach an oder schreibt mir eine Email.

Ich freue mich von Euch zu hören.