EMS-Training

Dein Körper kann mehr!

EMS-Training setzt neue Maßstäbe beim Ganzkörpertraining.

EMS steht für Elektro-Myo-Stimulation (Elektromuskelstimulation)
Seinen Ursprung hat das EMS-Training in der Physiotherapie. Dort wird Reizstrom seit vielen Jahren eingesetzt, um nach einer Verletzung oder einer Knie-OP gezielt die Muskeln wieder aufzubauen oder einem Muskelschwund vorzubeugen.
Mein EMS-Training kombiniert Reizstromimpulse über eine verkabelte Funktionskleidung mit der gleichzeitigen Durchführung von individuellen, auf meinen Kunden abgestimmten Übungen. Zum Einsatz kommen hier Klassiker wie Situps und Kniebeugen, aber auch Übungen aus meinem Bauch-Beine-Po-Programm, Pilates- und Rückentraining.
Diese Kombination aus EMS-Training und aktiv betriebenem Muskeltraining führt zu einer gezielten Steigerung der unterschiedlichen Kraftqualitäten (Maximalkraft, Schnellkraft, Explosivität).
Mein EMS-Training ist sehr effizient! So werden z.B. Bauch- und Rückenmuskulatur (Agonist und Antagonist) gleichzeitig trainiert und tiefe Muskelschichten aktiviert, was zu einer höheren Körperstabilität führt.
EMS-Training führt zum gezielten Aufbau von Muskelmasse. Mehr Muskelmasse bedeutet höheren Energieverbrauch – auch im Ruhezustand. So trägt mein EMS-Training auch zur Gewichtsreduktion bei. Schon nach wenigen EMS- Trainingseinheiten können erste Effekte wahrgenommen werden.